Blog del Club de Yoga Tradicional de la Universidad Central de Venezuela

Entradas etiquetadas como ‘Asanas y Mudras’

Taller de Mudras

Estimados alumnos y público en general,
Los invitamos al “Taller de Mudras”, el cual será realizado el sábado 4 de agosto a las 10.15am. El taller será dictado por el Lic. Bernardino Machado. Costo BsF. 150 por persona, incluye material de apoyo.  
 
Lugar: Sede del Club de Yoga Tradicional UCV /Edif. Anexo al Estadio Olímpico.
 
Contacto para reservar y solicitar la cuenta para hacer el depósito. :
Profa. María Magdalena Villavicencio
email: mmvillam@gmail.com 
cel.: 04242336220 
Un cordial saludos a tod@s
¡Los esperamos!
Nota:
 –

El poder curativo de los Mudras

Mudra quiere decir Gesto. Son posiciones, especialmente de las manos, que se usan en el Yoga para canalizar correctamente la energía a través del cuerpo y ayudan en el proceso del despertar de la la Conciencia, la sanación física y la emocional.

Es recomendable practicarlos al menos una vez al día durante un tiempo determinado que puede variar entre 3 y 45 minutos. Si decides usarlos para curar alguna dolencia recuerda que son un apoyo, no sustituyen al tratamiento que se debe usar para la sanación.

Los dedos de la mano se asocian a los elementos y en ellos se reflejan todos nuestros puntos corporales, es por eso que las diferentes posiciones ayudan a desbloquear los que están desequilibrados.

El dedo pulgar se asocia al elemento Fuego: Aries, Leo, Sagitario. Equilibra las energías del cuerpo ayudando al proceso de absorción de lo que nutre y eliminación de que se debe desechar.

El dedo índice representa al elemento Aire: Libra, Acuario, Géminis Se asocia a la capacidad de pensar. Ayuda a equilibrar los estados de ánimo y se relaciona con el cuarto Chakra – corazón por lo tanto al Timo.

El dedo medio se asocia al quinto elemento o Eter. Ayuda a equilibrar la energía necesaria para actuar y vivir en armonía. Corresponde al quinto Chakra – expresión y a la Tiroides.

El dedo anular está relacionado con el elemento Tierra: Capricornio, Tauro, Virgo. Ayuda a mantener el equilibrio interior que se requiere para afrontar cualquier situación e incrementa la fuerza necesaria para defendernos y luchar por lo que nos corresponde. Se le asigna el primer Chakra- raiz y la glándula suprarenal.

El dedo meñique, representa el elemento Agua: Cáncer, Escorpio, Piscis, ayuda a equilibrar las emociones y a manejar las potencialidades que nos permiten relacionarnos armónicamente con los demás. Le corresponde el segundo Chakra- creatividad y a las glándulas reproductivas.

A continuación algunos de los Mudras y sus beneficios.

Este mudra debe hacerse con las dos manos. Es fácil pero puede resultar molesto las primeras veces.

Es un mudra para el descanso y el equilibrio espiritual.

Alivia los dolores cardíacos y las enfermedades relacionadas con el corazón.

Ayuda a prestar atención a los planes de la vida. Aporta confianza y descanso mental.

Sirve para cultivar la Esperanza. Serena y eleva los sentimientos y colabora en el proceso para desarrollar el equilibrio que tanto necesitamos.

Para hacerlo fíjate en la foto: el dedo gordo está en contacto con el dedo medio y anular, mientas el índice está pegado a la palma de la mano. El meñique se mantiene estirado.

Te recomendamos que lo acompañes de algún tipo de meditación de equilibrio y claridad interior. También en relación con la limpieza del cuarto chakra y su conexión con el Amor incondicional universal.

Provee descanso y sosiego en caso de problemas urinarios.

Facilita la descarga de material de desecho de nuestro cuerpo, limpiándolo y purificándolo.

Su práctica puede actuar rápida y directamente sobre elementos destructivos del cuerpo humano.

Este es un mudra que solo el verlo nos aporta paz. Va dirigido directamente a todo lo relacionado con nuestro segundo chakra, sus propiedades abarcan desde nuestra relaciones sociales a nuestras relaciones sexuales.

Realizar este mudra durante unos minutos todos los días, tiene como finalidad la revitalización de la energía de nuestro cuerpo y en concreto del chakra al que está asociado. Es por esto que resulta ideal para cuando nos sentimos dormidos, pesados y sin fuerzas. También para cuando vamos a hablar en público o mantener algún tipo de relación social que nos pueda provocar estrés o apatía.

Ideal realizarlo justo en el momento en el que nos levantamos por la mañana. De hecho su nombre significa “amanecer”. Haciéndolo logras salir de casa con el sistema energético equilibrado y preparado para enfrentarte al día con éxito facilidad.

Si lo vas a realizar por las mañanas dedícale 8 minutos. Si lo vas a realizar para un momento concreto realízalo todo el tiempo que consideres necesario.

Es importante tener en cuenta que por ser un mudra relacionado con los órganos sexuales debe hacerse diferente en el hombre que en la mujer. El hombre debe cruzar los dedos de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo, mientras que las mujeres deben cruzar los dedos de manera que el pulgar izquierdo quede sobre el derecho. Lo recomendado es que lo acompañes de algún tipo de meditación de energetización y equilibrio de las energías

Denominado el mudra del conocimiento. Es un mudra para todo aquello que tenga que ver con la mente. Este mudra tiene propiedades en los tres planos:

– Ayuda en el flujo de energía corporal para que circule equilibradamente, siendo útil así en enfermedades como los estados depresivos o eufóricos.

– Fortalece la memoria y estimula la inteligencia. Ayuda a que el cerebro trabaje correctamente.

– Contribuye con el proceso del despertar de la conciencia.

La manera sugerida para sacarle partido a este mudra es a través de la conocida posición del loto, o al menos la posición de piernas cruzadas. La clave está en recordar que en este mudra los dedos estirados apuntan hacia el suelo en señal de energía activa. Mantén la espalda recta y los ojos cerrados. Respira profundamente y di tres veces con convicción el mantra Om.

En seguida empezarás a notar paz y equilibrio interior. Puedes acompañar el gesto con algún tipo de visualización en la que te encuentres en un lugar sagrado o ante algún ser de luz. Y puedes repetir el mantra Om todas las veces que quieras.

________________

Tomado de: http://horoscopia.blogspot.com/2007/11/el-poder-curativo-de-los-mudras-i.html